Nachtangsten of nightterrors zijn in principe een onschuldig iets en zijn te vergelijken met slaapwandelen of praten in de slaap.

Je kindje zit opeens met open ogen te gillen van angst in zijn bedje. Hij lijkt wakker, maar is het niet. Als je peuter last krijgt van deze nachtangsten of nightterrors, kan je behoorlijk schrikken. Wat is nachtangst? Moet je je zorgen maken? En hoe zorg je ervoor dat je kindje weer rustig wordt?

Meestal beginnen nachtangsten of nightterrors een uur of twee nadat je kindje in slaap is gevallen. Hoe eng het er ook uit ziet, niet wakker maken is het beste advies! Zorg wel dat je kindje zichzelf geen pijn kan doen.

Het wakker maken van je kindje kan ervoor zorgen dat hij of zij s nachts nog een keer wakker zal worden. Daarnaast kan je kindje een slaaptekort oplopen wanneer hij of zij meerdere keren per nacht wakker wordt gemaakt.

Ter geruststelling, de kans dat je kindje er zich de volgende ochtend iets van zal herinneren van is minimaal. De nachtangsten of nightterrors worden na verloop van tijd steeds minder.

Wil je nachtangsten of nightterrors ze voorkomen, maak je kindje dan een kwartier voor de aanval wakker. Hiervoor moet je natuurlijk wel eerst bijhouden wanneer de nachtangsten beginnen.

Het kan ook helpen om de dag rustig af te sluiten en daarbij de dag door te nemen en te praten over de dingen die nieuw waren of veel indruk hebben gemaakt. Vaak zijn nachtangsten een uiting van overprikkeling en door te praten over de dag worden prikkels al deels verwerkt.

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging voor KinderSlaapCoaches NBKSC