Tag Archief van: adhd

Slaapapneu bij baby en kind

Slaapapneu bij de je baby of kind zorgt voor een verstoorde nachtrust. Een goede nachtrust is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor baby’s en kinderen die vol in de ontwikkeling zitten. Helaas is goed slapen niet voor alle kindjes vanzelfsprekend.

Slecht slapen kan veroorzaakt worden door veel medische oorzaken. We kennen allemaal wel reflux, allergieën, maar wist je dat (kleine) kinderen ook last van slaapapneu kunnen hebben?

 

Slaapapneu bij baby’s en kinderen


Ondanks dat slaapapneu (ook wel OSAS Obstructief slaapapneusyndroom) niet vaak voor komt bij kinderen, slechts 1 tot 4% heeft hier last van, kan snurken bij kinderen ook duiden op slaapapneu. Ongeveer 1 op de 10 kinderen snurkt. Heeft je kind geen andere klachten dan is het snurken zelf onschuldig. Ook kinderen die niet snurken kunnen last hebben van slaapapneu.

Kinderen met ernstig overgewicht, het syndroom van Down of met ernstige aangeboren afwijkingen, hebben een grotere kans op slaapapneu. Bij slaapapneu worden de luchtwegen geblokkeerd waardoor de ademhaling tijdens de slaap wordt onderbroken. De kans is groot dat kinderen hierdoor vaker wakker worden. Anders dan bij volwassenen zijn de ademstops niet duidelijk te signaleren. Slaapapneu kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Het is belangrijk om medische hulp te zoeken als je denkt dat je kind slaapapneu heeft.

 

Wat veroorzaakt slaapapneu?

Slaapapneu bij baby’s en kinderen kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Obstructieve slaapapneu (OSA) komt het meest voor bij kleine kinderen en baby’s. Deze vorm van slaapapneu ontstaat wanneer de luchtweg van een kind wordt geblokkeerd door bijvoorbeeld vergrote amandelen. Andere oorzaken kunnen zijn neurologische- of gezichtsafwijkingen en ernstige allergieën die zwellingen in de luchtwegen veroorzaken. In sommige gevallen kan slaapapneu bij kinderen ook veroorzaakt worden door overgewicht, bepaalde medicijnen of een ziekte die de luchtwegen aantast.

 

Wat zijn de symptomen?

Slaapapneu bij baby’s en kleine kinderen is niet makkelijk vast te stellen. Er zijn wel een paar belangrijke symptomen waarop je kan letten:

Symptomen die vaak voorkomen:

  • Luid snurken
  • Pauzes in de ademhaling tijdens het slapen van 10 seconden of meer
  • Onrustig slapen
  • Gedragsproblemen
  • Moeite met concentreren
  • Slaperig zijn overdag
  • In bed plassen

Symptomen die minder vaak voorkomen.

  • Overmatig zweten in de nacht
  • Slapen met het hoofd ver achterover
  • Mondademhaling
  • Langzaam eten of drinken door ademhalingsproblemen
  • In de ochtend vaak hoofdpijn hebben
  • Grote amandelen
  • Niet goed groeien
  • Hyperactiviteit overdag

Herken je een van deze symptomen bij je kindje dan is het verstandig om je door te laten verwijzen naar een KNO-arts.

 

Wat zijn de gevaren van slaapapneu?

Wanneer slaapapneu niet behandeld wordt kan dit leiden tot ernstige gevolgen:

  • Groeiproblemen omdat tijdens de slaap groeihormoon aangemaakt wordt en dit kan onvoldoende aangemaakt worden bij te weinig/ verstoorde slaap.
  • Prikkelbaar gedrag en hyperactiviteit overdag doordat je kindje onvoldoende uitgerust is. Vergelijkbaar met de kenmerken van ADHD.
  • Slechtere schoolresultaten doordat slaap bijdraagt aan de ontwikkeling van het geheugen en de concentratie.
  • Sneller overgewicht doordat kinderen met slaapgebrek sneller behoefte hebben aan snelle suikers.
  • Verhoogd risico op luchtweginfecties.

 

Behandelen van slaapapneu

Wanneer je kindje slaapapneu heeft zijn er verschillende behandelmethoden mogelijk:

  • Verwijderen van de keel en/of neusamandelen
  • Afvallen
  • Beugel
  • CPAP-apparaat of BiPAP-apparaat
  • Operatief
  • Buisje in de luchtpijp

 

Meer weten over slaap bij kleine kinderen:

Hoeveel uur slaap heeft je kindje ongeveer nodig?

Help je baby jonger dan 6 maanden slapen

Waarom is slapen zo belangrijk?

Werkwijze slaapcoaching

 

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging voor KinderSlaapCoaches (nbksc)

Waarom is slapen voor je kindje zo belangrijk?

Waarom is slapen voor je kindje zo belangrijk?

Slapen is voor je baby of kind net zo belangrijk (misschien nog wel belangrijker) als goed eten, want voldoende slaap zorgt onder andere voor de ontwikkeling van de hersenen. Waar eten het lichaam voedt om te kunnen groeien, zorgt voldoende slaap voor de groei van het lichaam en ontwikkeling van de hersenen. Wist je dat het babybrein bij geboorte ongeveer 25% is van het volwassen brein en in het eerste half jaar het wel twee keer zo groot wordt. Die groei gebeurt voornamelijk in de slaap.

Wanneer de nachtrust van kinderen dus chronisch verstoord wordt, groeien ze minder snel, vertraagt de ontwikkeling, zijn ze emotioneel instabieler en gaan de leerprestaties achteruit. Ofwel op alle gebieden komt er niet uit wat erin zit!

Wat gebeurt er tijdens de slaap.

Tijdens de actieve slaapfase maakt je kindje groeihormonen aan. Dit groeihormoon zorgt ervoor dat beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt, ofwel je kindje wordt daadwerkelijk groter. Een kindje dat structureel te weinig slaap krijgt kan dan ook een groeiachterstand ontwikkelen.

In de diepe slaap vindt de hersenontwikkeling plaats. Wanneer je slaapt herstellen je lichaam en geest zich van alle indrukken die ze op een dag hebben opgedaan. Lichaam en geest laden zich zo weer op voor een nieuwe dag.  Het is dus belangrijk dat je baby beide slaapfases doorloopt en je je baby niet wakker maakt en hiermee de slaapcyclus verstoord.

 

Mogelijke negatieve gevolgen van te weinig slaap.

  • De kans op overgewicht wordt groter.
  • Ongelukjes ontstaan door een verminderd concentratievermogen.
  • Kinderen vertonen mogelijk prikkelbaarder gedrag, alhoewel veel kinderen die slaap tekort komen vaak heel vrolijk en energiek zijn/lijken.
  • Bij een tekort aan slaap is het risico op verkoudheid 3x groter.
  • Je algehele weerstand wordt minder goed.
  • Het onthouden van dingen is lastiger wanneer je oververmoeid bent.
  • Het concentratievermogen neemt af.

’s Nachts slapen is voor je baby of kind dus heel belangrijk, maar helaas niet voor iedereen vanzelfsprekend. Er zijn ontzettend veel dingen die de nachtrust kunnen beïnvloeden, zoals een medische aandoening als apneu (vaak i.c.m. overgewicht), emotionele spanningen en verkeerd aangeleerd slaapgedrag.

Tips om je kind te helpen beter te slapen.

  • Regelmaat, rust en reinheid, ofwel de 3 ‘R’en. Laat je kind elke dag op dezelfde tijd naar bed gaan en opstaan, ook in het weekend.
  • Houdt rekening met de natuurlijke bedtijd van je kind.
  • Laat je kindje geen dutje doen ná schooltijd, want hierdoor verschuift het slaapritme.
  • Extra bewegen en vooral buitenspelen zorgt voor een diepere slaap.
  • Een rustig en vooral vast bedtijdritueel helpt bij het makkelijker in slaap vallen.
  • Neem voor het slapen gaan samen nog even de dag door.
  • Een glas warme melk met honing doet nog steeds wonderen.
  • Zorg voor een donkere slaapkamer die niet te warm of te koud is.
  • Geen schermtijd tot 2 uur voor het slapen gaan en geen tv één uur voor het slapen gaan.
  • Zoek hulp als de slaapproblemen niet overgaan. Een huisarts, consultatiebureau of slaapcoach kan afhankelijk van de problemen de oplossing bieden.

 

ADHD en slaaptekort

Kinderen met ADHD kunnen door slecht slapen overdag en ’s nachts nog drukker worden. Doordat ze overdag hyperactief zijn hebben ze in de nacht moeite met slapen, waardoor ze in een negatieve spiraal terecht komen. Andersom krijgen kinderen soms ten onrechte het stempel ADHD omdat ze druk zijn, maar in werkelijkheid is het slechte slapen van deze kinderen de oorzaak van het drukke gedrag.

 

Nuttige links

 

Hoeveel uur slaap heeft je kindje ongeveer nodig?

Help je baby jonger dan 6 maanden slapen

 

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging voor KinderSlaapCoaches (NBKSC)