Inbakeren afbouwen

Wanneer stop je met inbakeren en hoe ga je het inbakeren afbouwen? Je hebt baby’s die op een bepaald moment zelf klaar zijn met het inbakeren. Bij deze baby’s kun je dus makkelijk stoppen, maar wat als jouw baby er nog niet klaar voor is.

Wanneer begin je het inbakeren af te bouwen

Meestal zijn baby tussen de drie en vier maanden er klaar voor om niet meer ingebakerd te worden en kun je starten met afbouwen. Zorg er in ieder geval voor dat je kindje op een leeftijd van 6 maanden zeker kan slapen zonder ingebakerd te zijn. Naarmate je kindje ouder en groter wordt is de kans dat hij ingebakerd om gaat rollen naar zijn buik steeds groter. De kans op wiegendood neemt hiermee toe.

Je moet stoppen met inbakeren wanneer:

Je baby zichzelf regelmatig los wurmt
Je baby begint te rollen
Het inbakeren niets meer toevoegt om je baby te kalmeren
Je baby verzet zich tegen het inbakeren

Hoe kun je inbakeren afbouwen

– Probeer eerst één arm vrij te laten. Wordt je kindje hier onrustig van en/of slaat hij zichzelf wakker, dan is het afbouwen nog te vroeg. Probeer het later nog eens

– Is één arm vrijlaten geen probleem, maak dat ook de andere arm los. Het inbakeren van het bovenlichaam is geen probleem en kun je wel nog doen wanneer je kindje dit fijn vindt.

– Moet je het inbakeren afbouwen, maar vindt je kindje dit lastig, help hem dan met je aanwezigheid. Je kan de eerste keren fysiek contact houden om hem te kalmeren. Dit fysieke contact bouw je steeds verder af.

– Begin met het afbouwen van de nachten. Deze zijn makkelijker af te bouwen dan de slaapjes overdag

– Ben je nog niet op het punt waar je moet stoppen met inbakeren, kun je ook kiezen voor een andere manier van ‘inbakeren‘ die de overgang wat makkelijker maakt. Er zijn verschillende slaapzakken die ook zorgen voor dat geborgen gevoel, maar waarin ze wel wat meer bewegingsvrijheid hebben. Een optie is bijvoorbeeld de ‘Love To Dream inbakerslaapzak’.

– Het tempo van het afbouwen van het inbakeren hangt af van je kindje. Dit kan met 1 slaapje per dag, maar ook met 1 slaapje per week. Kijk wat voor jullie werkt.

Help je baby waar nodig

Je baby is gewend om ingebakerd te slapen. Houdt er dus in het begin rekening mee dat je kindje een nieuwe manier van in slaap vallen moet vinden. Het kan hierdoor heel goed zijn dat het slapen even wat minder goed gaat. Help je kindje waar nodig om samen een nieuw ritme te vinden en accepteer dat het even wat minder soepel loopt.

Om ervoor te zorgen dat je baby makkelijk in slaap valt helpt het zijn wakkertijden en slaapsignalen goed in de gaten te houden. Ben je op tijd met je kindje in bed leggen valt hij makkelijker in slaap.

Wil je meer weten over babyslaap tot 6 maanden, bekijk dan deze link eens

Aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging voor KinderSlaapCoaches (nbksc)

Inbakeren afbouwen